Siedzący tryb życia lub odwrotnie, przeciążenia fizyczne, kontuzje i zła postawa niekorzystnie wpływają na kręgosłup. Rezultatem jest osteochondroza, przewlekła choroba zwyrodnieniowa kręgów i krążków międzykręgowych. W takim czy innym stopniu patologia występuje u każdej starszej osoby, ale jednocześnie istnieje tendencja do wcześniejszego wystąpienia choroby - u osób w wieku 30-40 lat. Pomimo tego, że osteochondroza jest chorobą nieodwracalną, jej objawy można zmniejszyć, a jakość życia znacznie poprawić. Powiemy Ci, co możesz dalej zrobić.
Co to jest osteochondroza?
Choroba powoduje deformację i zniszczenie kręgów. Ponadto w krążkach międzykręgowych zachodzą zmiany zanikowe - spłaszczają się, pękają i przestają pełnić funkcje amortyzujące. W rezultacie trzony kręgów mogą stykać się i naciskać na zakończenia nerwowe. Patologii towarzyszy ból, ograniczona ruchomość stawów i inne objawy.
W zależności od obszaru uszkodzenia wyróżnia się osteochondrozę odcinka szyjnego, piersiowego i lędźwiowego. Choroba pierwszego i trzeciego typu najczęściej występuje w obszarach na styku statycznej i ruchomej części kręgosłupa. To właśnie kręgi szyi i dolnej części pleców podlegają zwiększonemu obciążeniu i w efekcie zmianom zwyrodnieniowym.
Przyczyny choroby
Osteochondroza często nazywana jest chorobą cywilizacyjną. Życie współczesnego człowieka nie wymaga aktywnej aktywności fizycznej, dlatego wiele osób boryka się z problemem obniżonego napięcia mięśniowego. Słabe mięśnie nie są w stanie utrzymać kręgosłupa w prawidłowej pozycji i zaczynają się problemy z postawą. Jeśli dodamy do tego obciążenia statyczne kręgosłupa podczas pracy siedzącej lub stojącej, a także nadwagę i złe nawyki, wówczas przyczyna rozwoju osteochondrozy u wielu osób poniżej 40. roku życia staje się jasna.
Pojawienie się choroby ułatwia:
- urazy pleców;
- przeciążenia podczas nieregularnych treningów siłowych;
- pochylać się podczas chodzenia, nawyk nierównego siedzenia;
- Częste podnoszenie ciężkich przedmiotów z obciążeniem na plecach, a nie na nogach;
- obciążenia udarowe kręgosłupa (na przykład wśród kierowców transportu).
Ponadto osteochondroza może wystąpić w wyniku dziedzicznej predyspozycji, niektórych chorób układu hormonalnego, a także innych chorób układu mięśniowo-szkieletowego. W swoim rozwoju patologia przechodzi kilka etapów, dlatego bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na najmniejsze zmiany w samopoczuciu.
Objawy osteochondrozy
Początkowym etapem rozwoju choroby jest chondroza. Na tym etapie zmiany zwyrodnieniowe dotyczą wyłącznie krążków międzykręgowych. Niewielu pacjentów zwraca uwagę na objawy chondrozy:
- niewielki, regularny ból pleców i szyi;
- niewielka trudność w obracaniu głowy;
- zaburzenia postawy (pochylanie się, unoszenie jednego ramienia względem drugiego, zginanie dolnej części pleców do przodu itp.);
- zmęczenie.
Objawy te mogą pojawić się w młodym wieku (20-25 lat), ale nie powodują poważnego dyskomfortu. Bardziej wyraźne objawy osteochondrozy pojawiają się po około 35. roku życia w związku z rozwojem powikłań. W tym przypadku pacjenci już zauważają silny ból, który może być miejscowy i odległy.
W przypadku urazu odcinka szyjnego kręgosłupa |
W przypadku uszkodzenia okolicy lędźwiowej |
|---|---|
|
|
Rozpoznanie osteochondrozy
Chorobę rozpoznaje neurolog lub kręgowiec na podstawie skarg pacjenta i danych z szeregu badań:
- radiografia kręgosłupa i jego poszczególnych odcinków w dwóch projekcjach;
- rezonans magnetyczny (MRI).
Ponadto pacjent może wymagać konsultacji z terapeutą i lekarzami innych specjalności w sprawie chorób przewlekłych, które mogą dawać podobne objawy lub zaostrzać przebieg osteochondrozy. Na przykład ból pod łopatką i obojczykiem może powodować choroby sercowo-naczyniowe.
Tabletki i witaminy na osteochondrozę
Aby złagodzić ból, wyeliminować skurcze mięśni i zmniejszyć stan zapalny, lekarz może przepisać leki przeciwbólowe w postaci tabletek i zastrzyków. Niedozwolone jest długotrwałe stosowanie tabletek, gdyż mogą wystąpić działania niepożądane. Zgodnie z instrukcją możesz przyjmować leki nie dłużej niż 5-7 dni z rzędu, po czym wymagane są inne środki.
Kiedy korzenie nerwowe są uciskane w różnych częściach kręgosłupa, może wystąpić nie tylko ból, ale także skurcze i napięcie mięśni. Eksperci uważają, że jest to reakcja organizmu na ból. Aby rozluźnić mięśnie, przepisuje się leki zwiotczające mięśnie. Zgodnie z instrukcją produkty zwiększają obwodowy przepływ krwi, łagodzą skurcze i drgawki.
W przypadku chondrozy i osteochondrozy uszkodzona tkanka chrzęstna i krążki międzykręgowe wymagają specjalnego odżywiania i odbudowy. W tym celu lekarz może przepisać chondroprotektory. Takie leki wymagają długotrwałego stosowania, przebieg leczenia wynosi zwykle co najmniej dwa miesiące.
W przypadku osteochondrozy trofizm tkanek zwykle się pogarsza, a pacjent może odczuwać migreny i inne powikłania. Aby poprawić mikrokrążenie krwi, przepisuje się leki przeciwskurczowe i rozszerzające naczynia krwionośne. Leki pomagają przywrócić przepływ krwi włośniczkowej, dzięki czemu z czasem przywracana jest wrażliwość skóry, jeśli została upośledzona.
W przypadku osteochondrozy i innych chorób kręgosłupa i układu mięśniowo-szkieletowego witaminy są obowiązkowe. Najważniejszym z nich jest PP, czyli kwas nikotynowy. Lek pomaga obniżyć poziom cholesterolu we krwi, zapewnia prawidłowy przebieg reakcji oksydacyjnych i redukcyjnych w tkankach.
Oprócz witaminy PP lekarz może przepisać retinol, tokoferol, witaminy z grupy B itp.
Blokady dla osteochondrozy
Jeśli pojawia się silny ból mięśni, który utrudnia poruszanie się i wpływa na wydajność, stosuje się blokady. W takim przypadku lekarz wstrzykuje lek bezpośrednio w wypustki włókien nerwowych kręgosłupa.
Ulga w bólu i skurczach następuje natychmiast, ale jest to środek tymczasowy. Pacjent wymaga kompleksowego leczenia, które eliminuje nie tylko objawy, ale także przyczyny patologii. W zależności od wskazań pacjentowi można przepisać tabletki, maści, fizjoterapię itp.
Maści pomagające w osteochondrozie
Aby podtrzymać efekt stosowania tabletek i wyeliminować ból, lekarz może przepisać leki przeciwbólowe i maści rozgrzewające. Efekt osiąga się poprzez poprawę przepływu krwi do dotkniętego obszaru, czyli zwiększenie odżywienia tkanek.
Istnieją mniej agresywne maści przeciwzapalne, których substancja lecznicza wnika głęboko w tkankę, tłumiąc procesy zapalne i eliminując ból.
Po ustąpieniu procesu zapalnego można stosować chondroprotektory w postaci maści. Pomimo tego, że są to leki do użytku zewnętrznego, są w stanie zatrzymać procesy zwyrodnieniowe w stawach kręgosłupa. Ponadto chondroprotektory stymulują wytwarzanie wydzieliny śródstawowej i mają łagodne działanie przeciwbólowe.
Maści o złożonym działaniu mają na celu zmniejszenie stanu zapalnego, łagodzenie bólu, zapobieganie tworzeniu się skrzepów krwi i przywracanie uszkodzonych tkanek. Jednak maści o szerokim spektrum działania są zwykle przepisywane ostrożnie, ponieważ każdy pacjent może mieć pewne przeciwwskazania do jednego z efektów takiego leku.
Pomimo dostępności wymienionych leków w aptekach, nie można ich kupić bez recepty i nie stosować samoleczenia. Każdy lek ma określony zakres wskazań i przeciwwskazań, które należy wziąć pod uwagę.
Kąpiele lecznicze na osteochondrozę
Terapia wodna doskonale uzupełnia inne metody leczenia schorzeń stawów i kręgosłupa. Kąpiele z dodatkiem ziół i soli pomagają zmniejszyć częstotliwość ostrych ataków bólu i działają ogólnie wzmacniająco. Do wody możesz dodać:
- sól morska
- ekstrakt sosnowy
- jałowiec
Dieta i odżywianie w osteochondrozie
Właściwe nawyki żywieniowe pozwalają zapobiegać wielu chorobom. Osteochondroza może być również spowodowana nadwagą. Zmniejszenie masy ciała zmniejsza obciążenie kręgosłupa i tkanki chrzęstnej.
W przypadku osteochondrozy ważne jest monitorowanie kaloryczności żywności i preferowanie produktów pochodzenia roślinnego. Eksperci zalecają spożywanie pokarmów bogatych w mikroelementy, takie jak cynk, kobalt, żelazo, wapń i magnez.
Możesz |
Nie możesz |
|---|---|
Galaretki mięsne i niskotłuszczowe ryby, galaretki, niskotłuszczowe buliony mięsne. |
Mięso i ryby smażone, dania gotowe ze sklepu, mięso wędzone, kiełbasy, smalec. |
Mleko niskotłuszczowe, twarogi, sery twarde, kaszki mleczne. |
Śmietana ciężka, śmietana, margaryna. |
Kapusta, buraki, sałatki, marchew, pomidory, ogórki, brokuły, słodka papryka. |
Rzodkiewka, rzepa, rzodkiewka, seler, zioła. |
Czarny chleb. |
Wypieki, pieczywo i bułki z białej mąki. |
Fermentowane napoje mleczne, świeżo wyciskane soki owocowe i warzywne, koktajle, herbaty ziołowe. |
Słodkie napoje gazowane, mocna czarna herbata i kawa, alkohol. |
Suszone owoce i orzechy. |
Marynaty i pikle. |
Galaretki jagodowe i owocowe. |
Słodkie wyroby cukiernicze. |
Osteochondroza to złożona choroba, trudna do leczenia. Najlepiej skonsultować się z lekarzem przy pierwszych oznakach choroby, wtedy przepisana terapia będzie najskuteczniejsza. Choroby kręgosłupa najtrudniej leczyć w późnym stadium. W przypadku zaawansowanej osteochondrozy może być wymagana hospitalizacja, a nawet operacja. Jednocześnie nie należy się poddawać. Współczesna medycyna i farmakologia oferują pacjentom z chorobami układu mięśniowo-szkieletowego wystarczające środki, aby zachować dobry stan zdrowia i szybko pozbyć się ostrych ataków.